富含高脂肪蛋白质,营养丰富,健脾开胃,口感丝滑儿童吃不够

扬州网2020-08-31 20:02:53

至于孩子的饮食,由于第一任父母的原因,孩子的饮食没有得到很好的考虑。然而,在许多情况下,孩子的健康保持了父母的心,他们担心孩子的健康。如果我们做好看又有营养的食物,孩子就会被营养食物吸引。不再挑食厌食,让孩子吸收均衡营养,健康成长。

今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:清炒虾仁

这道菜是由新鲜的虾、土豆、山药、胡萝卜、木耳、洋葱、生姜、盐和其他配料和调味料制成的。

实践如下:

第一步:取出鱼线,剥去鲜虾,提前浸泡木耳,切片山药,切片土豆,切片胡萝卜,切片生姜,切葱备用。

第二步:将油、葱、姜炒熟,将薯片、山药片、胡萝卜片炒至均匀,炒菌、虾,炒至均匀加入适量水,炒至薯片软、盐调味即可出锅。

营养小贴士:山药切片后要泡在水里,以免变黑。

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